MEIN LAUF-PROJEKT 2026
Via Alpina in 50 Tagen
TRIEST – MONACO
Am 16. Juli 2026 starte ich ein außergewöhnliches Ultralaufprojekt entlang der Alpen: die
Via Alpina rot von Triest bis Monaco. Über rund 2000 Kilometer und ca. 120.000 Höhenmeter werde ich diese Strecke in maximal 50 Tagen laufend zurücklegen. Dieses Projekt verbindet sportliche Höchstleistung mit einer klaren Botschaft: aktiver Umweltschutz durch Bewegung. Während des Laufs sammle ich entlang der Route Müll und übernehme sichtbar Verantwortung für die Natur.
Ich bin erfahrene Langstreckenläuferin mit über 80.000 gelaufenen Kilometern und Praxis in extremen Laufprojekten. Meine bisherigen Herausforderungen zeigen, wie eng Ausdauer, mentale Stärke und Bewusstsein zusammenhängen – und welche Aufmerksamkeit solche Projekte erzeugen können. Mit diesem Vorhaben möchte ich sportliche Grenzen verschieben und ein Zeichen für Nachhaltigkeit und einen respektvollen Umgang mit unserer Umwelt setzen.
Bei meinem Projekt Via Alpina in 50 Tagen werde ich Müll sammeln, der unterwegs achtlos in der Natur hinterlassen wird. Neben dem Aspekt der Umweltverschmutzung, auf welche ich hinweisen möchte, ist Müll auch Wertstoff, aus dem wieder schöne Dinge entstehen können.
Ihr könnt mich und das Projekt auch gerne via Crowdfounding der SWP - Stadtwerke Pforzheim unterstützen. Vielen Dank!
MEIN MOTTO: LAUFE DEINE TRÄUME
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MEIN NEUES SPENDENPROJEKT
„Was ist wertvoll?“
Wir stellen unsere „Wegwerf-Mentalität“ in Frage und erlangen einen neuen Blickwinkel auf „Müll“, der über das herkömmliche Verständnis hinausgeht, indem genau das Gegenteil von „Müll“ entsteht: Schmuck! Materialien wie Kunststoffdeckel, Bonbon-Papier, Kunststofflaschen, Dosen u.v.m. … gelangen zu neuem Leben und anderer Wertigkeit.
Im Workshop Objet Trouvé – Upcycling-Schmuck fertigen die Workshopteilnehmenden unter Anleitung von Regine Landauer aus scheinbar wertlosem „Müll“ mit Kreativität und Experimentierfreude ohne große Vorkenntnisse individuelle Schmuckstücke und Schmuckobjekte.
Der Erlös der entstandenen Schmuckstücke kommt dem Stadtjugendring Pforzheim zugute. Seien Sie ein Teil des Spendenprojekts und entdecken Sie die faszinierende Welt des nachhaltigen Schmucks!
Informationen, Termine und die Anmeldung zum Workshop findet man nach Abschluss des Projekts hier auf meiner Website und meinen Social-Media-Kanälen.
50 ETAPPEN –
von TRIEST nach MONACO
Wenn ich am 16. Juli los laufe, werden hier immer die aktuellen, sowie die gelaufenen Etappen und
wo ich gerade bin angezeigt. Bleiben Sie gespannt!
Wenn Sie auf den
Button oder die
Karte
unten klicken, werden Sie zur
Live-Route bei Komoot weitergeleitet (auch ohne Anmeldung)
und können live verfolgen,
wo ich gerade bin. Schauen Sie vorbei, ich freue mich über Follower...
50 ETAPPEN VON TRIEST NACH MONACO
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Für weitere Infos einfach die Etappe anklicken und Sie kommen direkt zu Komoot.
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ETAPPEN/Tag 1..... 16 I 07 I 26
Start in Triest
⌚︎ 06:28 ⇢ 42,9 km ↖︎ 1.500 hm ↘︎ 1.050 hm
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ETAPPEN/Tag 2..... 17 I 07 I 26
⌚︎ 07:56 ⇢ 51,8 km ↖︎ 1.960 hm ↘︎ 1.720 hm
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ETAPPEN/Tag 3..... 18 I 07 I 26
⌚︎ 06:58 ⇢ 44,3 km ↖︎ 1.610 hm ↘︎ 1.890 hm
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ETAPPEN/Tag 4..... 19 I 07 I 26
⌚︎ 02:17 ⇢ 13,3 km ↖︎ 1.710 hm ↘︎ 1.330 hm
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ETAPPEN/Tag 5-1..... 20 I 07 I 26
⌚︎ 05:12 ⇢ 20,1 km ø 15,31 km/h ↖︎ 1.910 hm ↘︎ 930 hm
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ETAPPEN/Tag 5-2..... 20 I 07 I 26
⌚︎ 07:28 ⇢ 35,0 km ø 4,7 km/h ↖︎ 2.620 hm ↘︎ 3.800 hm
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ETAPPEN/Tag 6..... 21 I 07 I 26
⌚︎ 06:41 ⇢ 38,3 km ø 5,7 km/h ↖︎ 2.510 hm ↘︎ 2.570 hm
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ETAPPEN/Tag 7..... 22 I 07 I 26
⌚︎ 10:10 ⇢ 49,6 km ø 12,17 km/h ↖︎ 4.370 hm ↘︎ 3.490 hm
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ETAPPEN/Tag 8..... 23 I 07 I 26
⌚︎ 09:05 ⇢ 40,1 km ø 13,36 km/h ↖︎ 2.480 hm ↘︎ 2.760 hm
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ETAPPEN/Tag 9..... 24 I 07 I 26
⌚︎ 07:22⇢ 22,5 km ø 19,36 km/h ↖︎ 2.040 hm ↘︎ 2.110 hm
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ETAPPEN/Tag 10..... 26 I 07 I 26
⌚︎ 03:28 ⇢ 23,8 km ø 8,45 km/h ↖︎ 700 hm ↘︎ 560 hm
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ETAPPEN/Tag 11..... 27 I 07 I 26
⌚︎ 02:45 ⇢ 11,8 km ø 13,59 km/h ↖︎ 1.380 hm ↘︎ 1.140 hm
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ETAPPEN/Tag 12..... 28 I 07 I 26
⌚︎ 07:35 ⇢ 34,7 km ø 13,07 km/h ↖︎ 2.910 hm ↘︎ 2.650 hm
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ETAPPEN/Tag 13..... 29 I 07 I 26
⌚︎ 06:51 ⇢ 39,6 km ↖︎ 2.300 hm ↘︎ 2.380 hm
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ETAPPEN/Tag 14..... 30 I 07 I 26
⌚︎ 04:47 ⇢ 31,7 km ø 9,03 km/h ↖︎ 1.330 hm ↘︎ 1.900 hm
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ETAPPEN/Tag 15_1..... 31 I 07 I 26
⌚︎ 02:30 ⇢ 12,8 km ↖︎ 1.390 hm ↘︎ 0 hm
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ETAPPEN/Tag 15_2..... 31 I 07 I 26
⌚︎ 05:38 ⇢ 38,5 km ø 8,48 km/h ↖︎ 1.250 hm ↘︎ 2.210 hm
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ETAPPEN/Tag 16..... 01 I 08 I 26
⌚︎ 06:03 ⇢ 37,0 km ø 9,49 km/h ↖︎ 2.000 hm ↘︎ 1.910 hm
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ETAPPEN/Tag 17..... 02 I 08 I 26
⌚︎ 04:40 ⇢ 32,8 km ø 8,32 km/h ↖︎ 1.130 hm ↘︎ 1.120 hm
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ETAPPEN/Tag 18..... 03 I 08 I 26
⌚︎ 05:46 ⇢ 33,7 km ø 10,15 km/h ↖︎ 1.650 hm ↘︎ 1.750 hm
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ETAPPEN/Tag 19..... 04 I 08 I 26
⌚︎ 06:40 ⇢ 41,2 km ø 6,2 km/h ↖︎ 1.800 hm ↘︎ 1.860 hm
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ETAPPEN/Tag 20..... 05 I 08 I 26
⌚︎ 06:50 ⇢ 33,9 km ø 12,06 km/h ↖︎ 2.040 hm ↘︎ 1.580 hm
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ETAPPEN/Tag 21..... 06 I 08 I 26
⌚︎ 06:40 ⇢ 42,3 km ø 9,27 km/h ↖︎ 1.650 hm ↘︎ 1.580 hm
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ETAPPEN/Tag 22..... 07 I 08 I 26
⌚︎ 03:14 ⇢ 24,8 km ø 7,49 km/h ↖︎ 300 hm ↘︎ 780 hm
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ETAPPEN/Tag 23..... 08 I 08 I 26
⌚︎ 09:57 ⇢ 44,8 km ø 13:20/km ↖︎ 3.180 hm ↘︎ 2.690 hm
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ETAPPEN/Tag 24..... 09 I 08 I 26
⌚︎ 04:29 ⇢ 27,8 km ø 9:42/km ↖︎ 1.160 hm ↘︎ 1.430 hm
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ETAPPEN/Tag 25..... 10 I 08 I 26
⌚︎ 07:09 ⇢ 43,4 km ø 9:54/km ↖︎ 2.080 hm ↘︎ 2.100 hm
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ETAPPEN/Tag 26..... 11 I 08 I 26
⌚︎ 08:26 ⇢ 52,6 km ø 9:37/km ↖︎ 2.310 hm ↘︎ 1.820 hm
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ETAPPEN/Tag 27..... 12 I 08 I 26
⌚︎ 06:56 ⇢ 37,1 km ø 11:13/km ↖︎ 2.540 hm ↘︎ 2.210 hm
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ETAPPEN/Tag 28..... 13 I 08 I 26
⌚︎ 08:59 ⇢ 54,5 km ø 9:53/km ↖︎ 2.640 hm ↘︎ 2.930 hm
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ETAPPEN/Tag 29..... 14 I 08 I 26
⌚︎ 06:10 ⇢ 35,2 km ø 10:30/km ↖︎ 1.800 hm ↘︎ 2.230 hm
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ETAPPEN/Tag 30..... 15 I 08 I 26
⌚︎ 07:28 ⇢ 42,7 km ø 10:29/km ↖︎ 2.540 hm ↘︎ 2.330 hm
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ETAPPEN/Tag 31..... 16 I 08 I 26
⌚︎ 07:43 ⇢ 36,6 km ø 12:39/km ↖︎ 3.070 hm ↘︎ 2.690 hm
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ETAPPEN/Tag 32..... 17 I 08 I 26
⌚︎ 05:54 ⇢ 31,1 km ø 11:24/km ↖︎ 1.960 hm ↘︎ 2.080 hm
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ETAPPEN/Tag 33..... 18 I 08 I 26
⌚︎ 08:34 ⇢ 43,6 km ø 11:47/km ↖︎ 2.820 hm ↘︎ 2.430 hm
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ETAPPEN/Tag 34..... 19 I 08 I 26
⌚︎ 08:45 ⇢ 45,1 km ø 11:38/km ↖︎ 2.630 hm ↘︎ 3.320 hm
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ETAPPEN/Tag 35..... 20 I 08 I 26
⌚︎ 07:16 ⇢ 34,5 km ø 12:37/km ↖︎ 2.340 hm ↘︎ 1.890 hm
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ETAPPEN/Tag 36..... 21 I 08 I 26
⌚︎ 06:31 ⇢ 38,3 km ø 10:12/km ↖︎ 1.890 hm ↘︎ 1.440 hm
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ETAPPEN/Tag 37..... 22 I 08 I 26
⌚︎ 06:53 ⇢ 38,3 km ø 10:47/km ↖︎ 2.170 hm ↘︎ 2.050 hm
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ETAPPEN/Tag 38..... 23 I 08 I 26
⌚︎ 07:34 ⇢ 37,4 km ø 12:07/km ↖︎ 2.370 hm ↘︎ 2.410 hm
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ETAPPEN/Tag 39..... 24 I 08 I 26
⌚︎ 06:19 ⇢ 37,7 km ø 10:03/km ↖︎ 1.540 hm ↘︎ 1.880 hm
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ETAPPEN/Tag 40..... 25 I 08 I 26
⌚︎ 08:13 ⇢ 49,5 km ø 9:58/km ↖︎ 2.210 hm ↘︎ 1.910 hm
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ETAPPEN/Tag 41..... 26 I 08 I 26
⌚︎ 06:52 ⇢ 40,0 km ø 10:17/km ↖︎ 1.930 hm ↘︎ 2.270 hm
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ETAPPEN/Tag 42..... 27 I 08 I 26
⌚︎ 08:08 ⇢ 45,3 km ø 10:46/km ↖︎ 2.010 hm ↘︎ 2.210 hm
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ETAPPEN/Tag 43..... 28 I 08 I 26
⌚︎ 14:48 ⇢ 36,1 km ø 2,4 km/h ↖︎ 2.530 hm ↘︎ 1.880hm
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ETAPPEN/Tag 44_1..... 29 I 08 I 26
⌚︎ 02:37 ⇢ 11,2 km ø 14:04/km ↖︎ 1.040 hm ↘︎ 730 hm
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ETAPPEN/Tag 44_2..... 29 I 08 I 26
⌚︎ 07:35 ⇢ 42,3 km ø 10:45/km ↖︎ 2.230 hm ↘︎ 2.840 hm
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ETAPPEN/Tag 45..... 30 I 08 I 26
⌚︎ 06:44 ⇢ 29,1 km ø 13:52/km ↖︎ 2.470 hm ↘︎ 2.470 hm
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ETAPPEN/Tag 46..... 31 I 08 I 26
⌚︎ 04:04 ⇢ 21,5 km ø 11:21/km ↖︎ 1.530 hm ↘︎ 800 hm
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ETAPPEN/Tag 47..... 01 I 09 I 26
⌚︎ 04:42 ⇢ 20,9 km ø 13:31/km ↖︎ 1.170 hm ↘︎ 2.030 hm
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ETAPPEN/Tag 48..... 02 I 09 I 26
⌚︎ 08:09 ⇢ 38,7 km ø 12:37/km ↖︎ 2.350 hm ↘︎ 2.800 hm
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ETAPPEN/Tag 49..... 03 I 09 I 26
⌚︎ 12:27 ⇢ 58,5 km ø 4,7 km/h ↖︎ 3.370 hm ↘︎ 4.000 hm
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FINALE ETAPPE/Tag 50..... 04 I 09 I 26
⌚︎ 05:57 ⇢ 29,4 km ø 4,9 km/h ↖︎ 1.550 hm ↘︎ 1.880 hm
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